Você não vai acreditar como este Tofu ao Alho com Óleo fica super saboroso em apenas 15 minutos!

Hoje decidi experimentar um prato que sempre me chamou a atenção: o tofu ao alho e óleo. Como sou apaixonada por receitas práticas, fiquei animada ao ver como poderia transformar um ingrediente tão simples em algo saboroso.

Sorte minha que tinha tofu na geladeira e um pouco de alho sobrando da semana passada. Fiquei em dúvida se, com tão poucos ingredientes, conseguiria fazer algo que realmente fizesse jus ao sabor que eu imaginava. Ao começar a cozinhar, cada aroma que se espalhava pela cozinha me deixava mais confiante de que teria um resultado incrível.

E não é que foi exatamente isso que aconteceu? Em menos de 15 minutos, meu tofu estava pronto, e a combinação de alho e óleo fez com que o sabor ficasse irresistível. Mal podia esperar para experimentar com acompanhamentos diferentes!

Tofu alho e óleo – Destaque

Tofu ao Alho com Óleo

Este prato de tofu ao alho e óleo é prático e rápido de fazer. Sua textura firme e macia combina bem com diferentes acompanhamentos.
Preparo 10 minutos
Tempo Cozimento 20 minutos
Tempo Total 30 minutos
Serve: 4 porções
Tipo: Prato principal
Cozinha: Brasileira
Calorias: 249.1

Ingredientes
  

  • 400 gramas tofu firme
  • 200 gramas amido de milho
  • 50 ml óleo vegetal
  • 15 gramas gengibre ralado
  • 4 dentes de alho
  • 30 ml shoyu
  • cebolinha a gosto

Passo a Passo
 

  1. Prepare todos os ingredientes! Corte o tofu em cubos médios e use um pano limpo para secá-los, removendo o excesso de água. Pique finamente o alho e a cebolinha.
    Tofu alho e óleo – Passo 1
  2. Coloque o amido de milho em um prato e passe todos os cubos de tofu, garantindo que fiquem bem cobertos.
    Tofu alho e óleo – Passo 2
  3. Aqueça uma frigideira em fogo médio e adicione o óleo. Frite o tofu até que esteja dourado e crocante de todos os lados.
    Tofu alho e óleo – Passo 3
  4. Acrescente o gengibre e o alho, refogando até que fiquem levemente dourados.
    Tofu alho e óleo – Passo 4
  5. Reduza o fogo, adicione o shoyu e misture bem para que todos os sabores se combinem. Desligue o fogo.
    Tofu alho e óleo – Passo 5
  6. Finalize com a cebolinha picada. Aproveite sua refeição!
    Tofu alho e óleo – Passo 6

Nutrição

Calorias: 249.1kcalCarboidratos: 30.2gProteína: 3.9gGordo: 11.2gSódio: 214.2mgFibra: 0gAçúcar: 0g

Notas da Receita

Se desejar, adicione um pouco de pimenta-da-jamaica moída ao amido para intensificar os sabores. Para uma consistência mais líquida, inclua cerca de 30 ml de água junto com o shoyu. Para um toque especial, finalize com molho tarê por cima. Experimente também servir com arroz frito como acompanhamento.